今回は広島大学病院 歯科衛生士の 小園 知佳 さんからです！
みなさんこんにちは！
広島県も早い梅雨入りとなりました。
シトシトと降る雨に打たれながらも綺麗な花を咲かす紫陽花には頼もしさを感じます。
さらに、環境の変化や土によって花の色を変化させる紫陽花には凛とした美しささえも感じます。
皆さんも目まぐるしく変化する日々に楽しさや悲しみなど一喜一憂することも多くあると思います。
例えば体重が減ったり増えたり…
そんな時こそ、柔軟性と自分軸を持って目標に向かいたいものです。
その時々のコンディションやモチベーションの変化に合わせて、諦めずに一緒に頑張っていきましょう♪
大丈夫！ 私たちがしっかりサポートしていきます。
楽しく元気にワハハですよ♪
😁
６月は歯と口の健康週間です（6／4〜10）(歯科医師会ホームぺージ 『歯と口の健康週間』 はこちら)
歯医者には最後、いつ行きましたか？
実は、糖尿病と歯周病には深ーい関連性があるんです！
普段の歯磨きのちょっとしたポイントを知ることで歯周病を予防することができます。
それは後に、糖尿病の悪化を防止することにも繋がります。
是非、この期間に歯科医院へ健診に行ってみましょう。
・歯磨きは食べかすを落とすのではなく、細菌を除去するためにおこなっています。
・細菌は歯と歯の間や歯と歯茎との境目に多く付着してます。
・狙うは歯茎との境目です！
・最初は歯ブラシが狙ってる所に当たっているかを鏡で確認しながら、『シャカシャカ』とブラシを動かして細菌を除去してみてください。
また、歯磨きをするタイミングはいつですか？
「就寝前にする」という人が大半だと思います。
しかし、食後すぐ歯磨きをすることで、間食を防ぐ効果があります。
どうしてもやめられないのが間食ですが、その誘惑と戦っているあなた！ 是非トライしてみてください。
貴方はどんな色の花を咲かせますか？ 皆さんの日々に虹がかかりますように。